Was ist Lichttherapie?

Die Lichttherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte Behandlungsform, bei der es darum geht, die Augen Licht eines bestimmten Spektrums und bestimmter Intensität auszusetzen. Dieses Licht enthält keine Infrarot- (IR) oder Ultraviolett- (UV) Strahlung, die gefährlich für die Haut und die Hornhaut des Auges sind.



Die von Spezialisten empfohlene Dosis beträgt 20 bis 30 Minuten morgens bei 10000 Lux (Einheit des Lichts).



Die Lichttherapie findet Anwendung bei saisonaler Depression, Winterblues, Schlafstörungen, Nachtarbeit oder Zeitverschiebung.



Es geht darum, dass ein eventueller Lichtmangel ausgeglichen wird. Das von der Lichtdusche ausgehende Licht wirkt wie natürliches Tageslicht. Es stoppt die bei Dunkelheit beginnende Melatoninproduktion und bewirkt so, dass der Organismus wach, munter und leistungsfähig bleibt.