Lichttherapie bei saisonbedingter Bulimie

Essstörungen wie Bulimie oder Anorexie (Magersucht) können im Winter vermehrt auftreten. Der im Winter vorkommende Lichtmangel kann zu einer Appetitsteigerung oder -minderung führen. Vor allem der Appetit auf süße Nahrungsmittel nimmt zu.

Gewichtzunahme

Auch wenn man nicht gleich von einer Essstörung spricht, kommt es häufig vor, dass wir im Winter zunehmen, da wir mehr Süßes und kalorienhaltiger essen, vor allem aber mehr Appetit auf solche Nahrung haben.

Der Grund ist, dass wir glauben so unsere Stimmung heben zu können. Außerdem kann man im Winter ein paar Kilos zu viel gut mit einem dicken Pulli verdecken und achtet daher nicht so auf seine Linie.

Nicht nur die Kälte ist Schuld daran, dass wir im Winter lieber Raclette als Salat essen. Auch der Lichtmangel spielt eine große Rolle.

Um diesen auszugleichen, kann man die Lichttherapie anwenden. Diese regt die Serotoninproduktion (Neurotransmitter) an, der wie ein Antidepressivum wirkt und so den Appetit reguliert.